双人漫步机

1、主要训练功能：提高身体协调性，圆管篮球架直销，平衡能力和有氧能力。

2、锻炼方法:

手握扶手、脚踏踏板，两脚前后交替运动。

3 、注意事项:

a. 摆动幅度不宜过大，以免摔伤；

b. 双手应握紧扶手，以免摔下；

c. 有脑晕患者谨慎使用。

d.未成年人不宜选用该器械；

4、维护及保养：

a. 器材上使用的轴承应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如:涂覆或浸入油脂等；

b. 对人体接触的部位，应注意磨损程度，以确保您的人身安全。

5、参数说明：

a. 主要承载立柱尺寸:φ114×3.0mm；

b.主要承载衡梁尺寸：□80×40×3.0mm；

c.摆杆有限位装置，且单侧摆动幅度不大于65°，摆杆选用50mm×2.5mm管材；

d.摆杆与主立柱内侧的距离处为65mm；

e.踏板的主运动方向和易滑脱方向设置高度为30mm、长度大于踏板周长2/3的防滑脱的凸台或护板；凸台顶部棱边全部以不小于2mm的R圆弧过渡；

f.脚踏部位有防滑措施，站立使用的单脚防滑面不小于（3×104）mm2，摩擦系数为0.6；

g.摆动部件下缘距底面高度为85mm；

h.相邻运动的两踏板的间距为164mm；

i.转轴直径30毫米，并辅以调质热处理；轴承座薄处壁厚6毫米，轴承选用6026承载能力的深沟球轴；

j.踏板前后两侧采取防止碰撞第三者的缓冲措施；

k.安装方式：采用直埋式  埋地深度：500mm  

l.地基尺寸：500×500×

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常用健身器材使用注意事项

1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

4、腰背器：用力适中，动作由缓到快。

5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩或尾骨。

6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

塑胶跑道也叫全天候田径跑道。其主要类型有复合塑料轨道、透气塑料轨道、全塑料轨道、自变形塑料轨道、混合塑料轨道和预制塑料轨道。

与传统的砂、水泥和沥青跑道相比，塑料跑道具有更好的平整度、更高的抗压强度、更合适的硬度和弹性以及稳定的物理性能，更有利于运动员的表现，有效提高运动成绩，降低跌倒伤害率。

因此，无论从运动技术的运用还是人体锻炼的要求，还是从人体安全防护的考虑，塑料跑道无疑是理想的跑道。

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